Correr en ayunas posee excelentes beneficios y propiedades para la salud y el cuerpo humano, entre las cuales se incluyen la pérdida de grasa y el peso corporal. Realizar deporte en ayunas o ...

Aumenta la concentración: El deporte en general favorece la memoria, la atención, y la concentración. Mejora tu salud física, ya que correr ayuda a fortalecer las piernas y el abdomen, a la hora de ...

Correr a paso lento se ha convertido en una forma inesperada de correr más rápido en largas distancias. Las carreras suaves, a un ritmo relajado, pueden ayudarte a desarrollar tu base aeróbica y ...

Correr no produce solamente bienestar subjetivo. Produce cambios medibles en la neuroplasticidad. Esta información surge de investigación en neurociencia del ejercicio, neuroplasticidad y neuroquímica ...

El trail running vive un auténtico momento de auge. Cada vez son más las personas que deciden dejar atrás el asfalto para adentrarse en senderos, bosques, y caminos de montaña, atraídas por la ...

Correr sin dolor cuando la estructura del pie no es “ideal” es una de las consultas más habituales entre corredores, y tiene todo el sentido. El pie es el primer punto de contacto con el suelo y ...

Las redes sociales han cambiado la forma en la que vemos el running, sin duda, y, a veces, también la percepción de lo que hace falta para empezar. Parece que sin las zapatillas más caras o la ropa ...

Los Programas del Bienestar son iniciativas sociales impulsadas por el gobierno de México que buscan beneficiar a través de apoyos económicos a la población más vulnerable del país. Los Programas del ...

La movilidad juega un papel central en la calidad de vida y la salud, sobre todo con el paso de los años. Mantener un rango de movimiento adecuado permite realizar tareas cotidianas de forma segura y ...

Al comenzar el año, muchos son los que se ponen como meta empezar a correr, pero no saben cómo dar el primer paso para transformarse en runners. Antes de dar los primeros pasos, lo ideal es realizarse ...

Todos sabemos que realizar actividades de resistencia nos cansa. Sin embargo, solemos centrarnos en las sensaciones corporales, especialmente en los músculos cansados. Y quizás en las rozaduras, si se ...