#BBG Week 7 LEGS!!! ⁣ ⁣ CIRCUIT 1⁣ ✅ Sumo Jump Squat - 15 reps⁣ ✅ Sumo Squat - 15 reps⁣ ✅ Burpee - 15 reps⁣ ✅ Step-Up - 30 reps⁣ ⁣ CIRCUIT 2⁣ ✅ Jump Lunge - 30 reps⁣ ✅ Crab Walk - 16 reps⁣ ✅ Walking Lunge - 24 reps⁣ ✅ Skipping - 100 reps⁣ ⁣ For the ladies who don't know, the circuits in #BBG are 7 minutes long and feature 4 exercises, which you should try to complete as many times/laps as possible before the 7 minutes are up. This is followed by a rest period of 30-60 seconds before moving on to
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BBG AMRAP CHALLENGE Ladies who's up for a BBG AMRAP challenge!? 💪😜⁣ AMRAP stands for ‘as many reps as possible’, or ‘as many rounds as possible’, and you’ll repeat an exercise - or rounds of several exercises - as many times as you can within a certain timeframe. The great thing about AMRAP workouts is over the weeks, as you get stronger and fitter, you will notice that you can do more and more rounds in the same amount of time! It's so empowering... for real. 💪 I created this AMRAP workout w
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BBG AMRAP CHALLENGE Ladies who's up for a BBG AMRAP challe…
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Sweat Challenge Week Two - FULL BODY GYM WORKOUT! Each week throughout the Sweat Challenge I’m going to be filming a gym version of a Sweat Challenge "Challenge Me" workout for you! I didn't want ANYONE who's in the BBG Challenge missing out on these workouts. I want to help you ladies make your training work for you, no matter how you like to train - whether it’s in the gym or at home! So any ladies in the #BBGcommunity who love to work out in the gym and have access to one at the moment, simpl
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Sweat Challenge Week Two - FULL BODY GYM WORKOUT! Each wee…
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KAYLA ITSINES | DUMBBELL ONLY LEG WORKOUT Want to train at home OR in the gym? Either way ladies, you can do this leg workout! The only thing you will need... | Instagram
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KAYLA ITSINES | DUMBBELL ONLY LEG WORKOUT Want to train at h…
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BBG Workout
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BBG Inspired Full Body HIIT Workout | No Equipment | with Ti…
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BBG Arm & Shoulder Workout For Toned Arms At Home
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BBG Week 10 Day 3
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GROW YOUR GLUTES NATURALLY (Results In 2 Weeks) Bubble Butt …
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BBG Week 8 Day 2
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BBB Workout Tutorial
2022年1月14日
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KAYLA ITSINES | HIGH INTENSITY CIRCUIT TRAINING (HICT) WORK…
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[Level 1] 10 Minute Bodyweight Workout for Starters
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