This one’s a full body war. ⚔️ Grab your bell and run the gauntlet: 5 rows → 4 cleans → 3 squats → 2 presses → 1 windmill. Switch sides and repeat. You can rest and hit 8 solid rounds… or go full savage mode and AMRAP it for 20 minutes straight. Either way — your lungs, grip, and mindset are about to get tested. Train for life, not mirrors. #kettlebelltraining #functionalfitness #fullbodyworkout #warriortraining #liveforit | Dan Ford
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This one’s a full body war. ⚔️ Grab your bell and run the gauntlet: 5 rows → 4 cleans → 3 squats → 2 presses → 1 windmill. Switch sides and repeat. You can rest and hit 8
Dan Ford. Dan Ford · Original audio. This one’s a full body war. ⚔️ Grab your bell and run the gauntlet: 5 rows → 4 cleans → 3 squats → 2 presses → 1 windmill. Switch sides and repeat. You can rest and hit 8 solid rounds… or go full savage mode and AMRAP it for 20 minutes straight. Either way — your lungs, grip, and mindset ...
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