English
全部
搜索
图片
视频
短视频
地图
资讯
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
verywellfit.com
Workout Schedules: Weekly Samples for Each Fitness Level
Setting up a workout schedule can help keep you on track whether you are beginner, intermediate, or advanced. Try these sample weekly routines.
2024年5月19日
Home Workouts
20:51
20 Min HIIT Full Body Workout At Home | No Repeats, No Equipment | Burn Fat + Calories!!!
YouTube
TIFF x DAN
已浏览 211.6万 次
2020年12月26日
26:47
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, Home Workout
YouTube
Nobadaddiction
已浏览 1059.7万 次
2023年10月3日
21:49
20 Min FULL BODY Workout For BEGINNERS (No Equipment)
YouTube
Tone and Tighten
已浏览 104.6万 次
2022年1月6日
热门视频
Overweight and Unfit Workout Guide: Tips, Exercises & Simple Plans for Beginners
dr-muscle.com
2020年12月10日
BeFiT 101: 25 min HIIT Total Body Burn Beginners Workout
YouTube
BeFiT
已浏览 51.6万 次
2015年7月6日
17:41
FULL BODY WORKOUT (Apartment & Beginner Friendly)
YouTube
MadFit
已浏览 110.4万 次
2019年9月25日
HIIT Workouts
15:35
15 Min HIIT Step Workout for Beginners
YouTube
Sunny Health & Fitness
已浏览 50.1万 次
2020年3月24日
29:40
30-Minute Cardio HIIT Workout
YouTube
PS Fit
已浏览 169.8万 次
2020年5月10日
35:04
30 Minute Full Body Cardio-HIIT Workout [With Modifications]
YouTube
Juice & Toya
已浏览 400万 次
2021年8月17日
Overweight and Unfit Workout Guide: Tips, Exercises & Simple P
…
2020年12月10日
dr-muscle.com
BeFiT 101: 25 min HIIT Total Body Burn Beginners Workout
已浏览 51.6万 次
2015年7月6日
YouTube
BeFiT
17:41
FULL BODY WORKOUT (Apartment & Beginner Friendly)
已浏览 110.4万 次
2019年9月25日
YouTube
MadFit
4:41
CrossFit Workout for Beginners
已浏览 34.8万 次
2020年12月29日
YouTube
Tabata Songs
24:36
Basic Training with Ada - Full Workout
已浏览 7.7万 次
2020年8月8日
YouTube
Gilad Productions Ltd | Home Workouts for All
29:44
Beginner Full Body Gym Workout
已浏览 219万 次
2020年7月24日
YouTube
Naomi Kong
29:47
30 mins BEGINNERS Workout | Lose 3-5 kgs in 1 month | BOLLYWOO
…
已浏览 3695.7万 次
2020年11月2日
YouTube
DanceWithDeepti
14:37
Beginner Calisthenics Workout At Home (Full Routine)
已浏览 524万 次
2018年10月23日
YouTube
Minus The Gym
41:45
40 Minute Full Body Workout | Beginner Strength Training | Clas
…
已浏览 556.8万 次
2013年10月1日
YouTube
PS Fit
18:56
15 Minute Beginner Full Body Dumbbell Workout
已浏览 293.4万 次
2017年12月17日
YouTube
BodyFit By Amy
10:35
Standing Morning Workout (10 MIN) - Beginner Friendly
已浏览 197.4万 次
2021年4月27日
YouTube
MonikaFit
17:58
Beginner Low-Impact Cardio | 15 Minutes
已浏览 491.9万 次
2017年6月18日
YouTube
PS Fit
13:14
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 711万 次
2021年1月11日
YouTube
ATHLEAN-X™
16:44
The PERFECT Home Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 1288.1万 次
2020年3月15日
YouTube
ATHLEAN-X™
22:23
Absolute Beginners HIIT Workout | The Body Coach | Joe Wicks
已浏览 387.9万 次
2017年2月26日
YouTube
The Body Coach TV by Joe Wicks
16:08
15-Minute Beginner's At-Home Cardio Workout | Class FitSugar
已浏览 1038万 次
2016年7月31日
YouTube
PS Fit
8:56
3 Best Exercises for Overweight People
已浏览 182.7万 次
2020年9月15日
YouTube
Mark Wildman
17:45
15 MIN BEGINNER AB WORKOUT (No Equipment)
已浏览 221.5万 次
2020年5月9日
YouTube
MadFit
44:52
Aerobics for beginners - 45 minutes | NHS
已浏览 262万 次
2021年1月6日
YouTube
NHS
6:07
Basics of Boxing - Training for Beginners at Home
已浏览 661.8万 次
2020年6月2日
YouTube
Tony Jeffries
19:56
20 Minute Full Body Workout with Weights - Beginner Friendly!
已浏览 72.7万 次
2021年5月3日
YouTube
Jessica Valant
25:27
How To Physically Prepare For ARMY BASIC TRAINING In 2021 |
…
已浏览 11.3万 次
2021年1月29日
YouTube
Ben Allen
10:32
10 MIN FULL BODY WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
已浏览 1082.2万 次
2020年1月5日
YouTube
Pamela Reif
23:01
20 MIN BEGINNER BALLET BARRE | for long lean muscles
已浏览 48.3万 次
2018年2月23日
YouTube
Dansique
25:38
25-Minute Beginner intermediate Step Workout Part | Full Body Car
…
已浏览 821.9万 次
2020年2月2日
YouTube
Step Fit with Bronwyn
9:27
9 Min Aerobics For Beginners / Morning Energy Booster / Aerobi
…
已浏览 214万 次
2021年5月8日
YouTube
YanaFit
11:27
10 Minute Beginner Boxing Workout | Good Moves | Well+Good
已浏览 26万 次
2020年10月2日
YouTube
Well+Good
15:34
15 Minute Beginner Exercise Ball Workout- Workout with Jordan
已浏览 143.6万 次
2021年5月17日
YouTube
Bob & Brad
8:48
Video 3 Workout 1 “Basic Full-Body Workout" – 8:47 minutes
已浏览 37.4万 次
2018年2月23日
YouTube
Simply Fit Board
观看更多视频
更多类似内容
反馈